Podstawą zdrowego stylu życia jest właściwa dieta. 

Jeśli masz problemy z niskim poziomem energii, problemami trawiennymi, nie jesteś zadowolony ze swojej wagi to powinieneś odwiedzić poradnię dietetyczną.  Specjalista pomoże nie tylko schudnąć, ale również zmniejszyć a nawet przezwyciężyć objawy chorób, na które dieta ma ogromny wpływ. Właściwa dieta ma szczególne znaczenie przy niedowadze, otyłości, chorobach serca, nerek, układu pokarmowego, nadciśnieniu i cukrzycy. Profesjonalny dietetyk pomoże Ci w zmianie nawyków żywieniowych, a także podejmie się opieki by mieć pewność, że efekty zmiany trybu życia będą trwałe.

Najlepsze efekty przynosi dieta w tylko  4 krokach

Pierwszy krok jest najważniejszy i zależy wyłącznie od Ciebie. Jest to decyzja o zmianie nawyków żywieniowych. Musisz pamiętać, że efekty diety są widoczne tylko i wyłącznie wtedy, jeśli jesteś zmotywowany do zmian i wewnętrznie naprawdę chcesz zmienić swoje nawyki żywieniowe, wygląd oraz polepszyć stan zdrowia.

Drugi krok to pierwsza konsultacja dietetyczna. Podczas spotkania ze specjalistą, dowiemy się bardzo dużo na własny temat. Dietetyk przeanalizuje Twój dotychczasowy sposób odżywiania i wskaże błędy, które należy skorygować. Dowiesz się, jakich produktów brakuje w Twojej diecie, a których unikać, których witamin i składników mineralnych brakuje w Twoim jadłospisie. Poza tym, dietetyk sprawdzi nie tylko ile ważysz, ale też przeprowadzi analizę składu ciała – ilość tkanki tłuszczowej, mięśni oraz  nawodnienie organizmu. Poznasz tempo przemiany materii organizmu – u wielu osób właśnie niskie tempo metabolizmu jest powodem nadwagi. Ostatecznie, podczas konsultacji, otrzymasz indywidualne zalecenia dietetyczne, mające poprawić stan zdrowia, samopoczucie oraz wygląd.

Kolejny etap to odbiór diety oraz przystąpienie do realizacji wymarzonego celu. Dietę przygotowuje się indywidualnie, zwracając uwagę nie tylko na płeć, masę ciała i cel (zmniejszenie lub wzrost masy ciała, poprawa stanu zdrowia), ale również na to, jakie napoje spożywa się w ciągu dnia i o jakich porach spożywa się posiłki.

Krok czwarty i ostatni przynosi największą satysfakcję – monitorowanie i podtrzymywanie efektów wspólnej pracy jest możliwe dzięki regularnym spotkaniom. Sprawdzane są postępy w stosowaniu diety, regularne mierzenie i ważenie oraz widoczne efekty dają motywację do kontynuowania zaleceń. Wprowadzane są niezbędne korekty do jadłospisu, wiele osób wprowadza wtedy do swojego trybu życia aktywność fizyczną by osiągnąć lepszy efekt. 

Najważniejszy jest dobry kontakt między dietetykiem a pacjentem – skuteczny specjalista nie tylko w czasie spotkań na żywo udziela porad, ale również słucha, chce wiedzieć jak osoba z którą pracuje znosi dietę. Na bieżąco wysyła maile oraz smsy z radami i bieżącymi informacjami. 

Przeprowadzanie diety na własną rękę jest bardzo trudne i często nie daje efektu. Jeśli chcesz przejść od pierwszego kroku to ostatniego, najbardziej satysfakcjonującego, polecam wizytę u dietetyka. Dobrze dobrana dieta sprawia, że efekty pozostają trwałe, a my mamy nie tylko lepsze samopoczucie i wygląd, ale także więcej energii i radość z życia.


Jeśli chcesz skorzystać z indywidualnej konsultacji dietetycznej skontaktuj się ze mną jeszcze dziś. Kontakt